une bonne position permet d'éviter la fatigue , les douleurs aux dos et beaucoup d'autres troubles de l'appareil locomoteur.
pour dormir : la meilleure est de le faire sur une surface relativement dure avec un oreiller plutôt bas , qui permet l'appui correct de la tête et du cou
une position plus confortable est sur le côté, avec les genoux légèrement pliés.
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